Wie oft trainieren?

Wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass nur ein optimales Verhältnis zwischen Belastung und Entlastung ein gutes Trainings- und Therapieergebnis bewirkt. Diesem optimalen Verhältnis entsprechen 1-2 Trainingseinheiten pro Woche. Mehr als ein- bis zweimal pro Woche zu trainieren, macht therapeutisch keinen Sinn und kann sogar Schäden hervorrufen.

Auf dieser wissenschaftlichen Erkenntnisse haben wir unsere Kursangebote ausgerichtet. Eine Trainingseinheit dauert ca. 60 Minuten.

Susann Jost - Praxis für Physiotherapie, Medizinisches Gerätetraining, Massage und Lymphdrainage
Krankenhausstr. 18, 64823 Groß-Umstadt, Tel.: 0 60 78 / 399 299
E-Mail: physiotherapie.jost@gmail.com
www.physiotherapie-jost.de oder www.medizinisches-geraetetraining.de